소이현(오른쪽)과 인교진(왼쪽)이 다이어트에 대해 이야기했다. 소이현은 과거 임신으로 몸무게가 크게 늘었다고 밝혔다. 소이현 인교진 유튜브 캡처
배우 소이현이 과거 임신으로 몸무게가 크게 늘었다고 밝혔다. 그는 출산 후 했던 다이어트에 대해 이야기해 시선을 모았다.
지난 19일 소이현은 인교진과 함께 운영 중인 유튜브 채널을 통해 다이어트 비법을 공개했다. 그는 라면, 떡볶이, 국수를 좋아한다고 밝혔다. 그러면서 "난 그걸 안 먹을 수 없는 사람이다. 스트레스 받는 것보다 먹으면서 꾸준히 합리적인 다이어트를 하는 게 더 좋다고 생각한다"고 말했다.
소이현은 "다이어트는 삶의 일부분 같다고 생각하면 된다"고 강조했다. 그는 배고플 때 식사를 하고 그렇지 않다면 먹지 말라고 했다. 이어 "위가 점점 줄어들게 만들려면 배고플 때 조금씩 그 시간에 배가 찰 만큼만 먹으면 된다"고 이야기했다.
과자, 빵 등으로 군것질을 잘 하지 않는다고도 밝혔다. 그는 배고프면 삶은 달걀, 아몬드, 블루베리 등의 건강 간식을 섭취한다며 "이것저것 주전부리를 먹지 않는다"고 전했다. 그러면서 술 외에 차가운 음료를 거의 먹지 않는다고 했다. 또한 "모든 음식에 소금 간을 잘 안 한다"고 밝혔다.
반신욕도 소이현의 다이어트 비법 중 하나였다. 소이현은 "여자들에게는 몸이 따뜻한 게 너무 좋다. 물을 배꼽까지 받아 땀이 송골송골 맺힐 정도까지 반신욕을 해라. 나와서 찬물을 마시면 안 된다"고 조언했다.
출산 후의 체중 관리에 대해 말하기도 했다. 소이현은 "아기 가졌을 때 25~27kg가 쪘다. 아기가 나오고 양수가 빠지니 7kg이 줄었고 나머지는 다 내 거였다. 뜨거운 물을 달고 살았다. 미역국에 밥 대신 두부를 말아 먹었고 단 게 너무 먹고 싶으면 고구마를 쪄 먹었다"고 밝혔다.
한편 소이현 인교진 부부는 2014년 결혼했다. 이듬해 첫째 딸 하은 양을 출산했고, 2017년 둘째 딸 소은 양을 품에 안았다. 소이현과 인교진은 SBS '동상이몽 2 - 너는 내 운명'에서 일상을 공개하며 큰 사랑을 받았다.
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